🌈 子どもの自己肯定感がグンと伸びる！プロが教える「褒め方」の極意

こんにちは、サチオオカレです😊

「子どもを褒めているのに、なんだか響いていない気がする…」 「”すごいね”以外に、どう褒めたらいいかわからない」

そんなお悩みを抱えていらっしゃる方、実はとても多いんです。

私たちサチオオカレは、「子どもが安心して成長し、大人が自分らしく豊かに生きられる社会」を目指して活動しています。この好循環を生み出すために欠かせないのが、子どもの自己肯定感を育むこと。そして、その自己肯定感を高める最も身近で強力な方法が、日々の「褒め方」なんです✨

今回は、私たちが大切にしている「Care with Heart（心からの配慮）」の考え方と、中高生向け講座「KOKOROKUBARI」で培ってきた知見をもとに、子どもの心に本当に届く褒め方を詳しくお伝えします。

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🌱 まず知っておきたい！褒め方の「質」が子どもの未来を変える

褒め言葉は「魔法の言葉」ではない

「褒めれば子どもは伸びる」という言葉、よく聞きますよね。確かにその通りなのですが、実はどう褒めるかによって、効果は大きく変わってきます。

ある日の出来事です。3歳のお子さんを持つお母さんから、こんな相談がありました。

「毎日”すごいね””えらいね”って言ってるんですけど、最近、褒めても反応が薄くなってきて…」

これ、実はよくあることなんです。「すごいね」「えらいね」といった言葉は、確かに肯定の気持ちを伝えてはいます。でも、子どもにとっては**「何がすごいのか」「なぜえらいのか」**がわからないことが多いのです。

本当の褒め方は「コミュニケーション戦略」

私たちが提唱する褒め方は、単なる肯定の言葉ではありません。それは、子どもが「自分には価値がある」と感じ、「もっとやってみたい！」という気持ちを育むための共感型コミュニケーションです。

難しく聞こえるかもしれませんが、大丈夫です😊 この記事を読み終える頃には、きっと「今日から使える！」と思っていただけるはずです。

大人の「心の余裕」が褒め方を左右する

ここで一つ、大切なことをお伝えさせてください。

質の高い褒め方を実践するには、大人自身に心の余裕があることが前提になります。仕事で疲れていたり、将来の不安を抱えていたりすると、どうしても褒め方が雑になってしまうもの。「すごいね」で終わってしまうのは、決してあなたが悪いわけではないのです。

私たちサチオオカレが「からだ」「こころ」「おかね」の三つの余裕を大切にしているのは、この理由からです。行政機関と連携して孤独な子育てに終止符を打つ活動や、家計見直しのサポートを行っているのも、親御さんが安心して子どもと向き合える環境づくりのためなんです。

まずはご自身を責めず、できる範囲から始めていきましょう💪

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🎯 極意その１：「結果」ではなく「プロセス」を褒めよう

「頭いいね」が逆効果になることも

お子さんがテストで良い点を取ったとき、思わず「頭いいね！」と言いたくなりますよね。でも、この褒め方、実は注意が必要なんです。

心理学では、能力や才能といった変えられない部分を褒めることを「固定型褒め方」と呼びます。この褒め方を続けると、子どもは「頭が良い自分」を維持することに必死になり、失敗を極端に恐れるようになることがわかっています。

「失敗したら、頭が良くない子だと思われちゃう」

そんな不安を抱えた子どもは、チャレンジすることを避けるようになってしまいます。

プロセス褒めの3ステップ

では、どう褒めればいいのでしょうか？ポイントは**「プロセス（過程）」と「努力」に焦点を当てる**ことです。

【ステップ1】行動を具体的に描写する

まず、子どもが実際にやったことを、そのまま言葉にします。

❌「すごいね」 ⭕「この難しいパズル、ピースを何度も回しながら、最後まで諦めずにやっていたね」

評価を入れず、見たままを伝えるのがコツです。

【ステップ2】目に見えない努力を言葉にする

次に、その行動の裏にあった努力を具体的に伝えます。

「途中で難しくて投げ出したくなったかもしれないのに、また机に戻ってきて頑張ったんだね」

子どもは「見てくれていた」という安心感を得られます😊

【ステップ3】成功の理由を努力に結びつける

最後に、成功できた理由を子どもの努力に結びつけます。

「諦めなかった粘り強さが、完成につながったんだね。嬉しいね！」

この3ステップを実践すると、子どもは「努力すれば成長できる」という信念を持てるようになります。これを心理学では**「成長マインドセット」**と呼び、将来の困難を乗り越える力の土台になるのです。

失敗したときこそ褒めるチャンス

実は、プロセス褒めが最も効果を発揮するのは、子どもが失敗したときです。

ある5歳の男の子が、自転車の練習中に何度も転んでしまいました。お父さんは最初「頑張れ！」と励ましていましたが、私たちのアドバイスを受けて、こう声をかけるようにしました。

「さっきより、ハンドルをしっかり握れるようになってきたね。転んでも泣かずに、また乗ろうとしている姿、かっこいいよ」

すると、男の子の目つきが変わったそうです。「もう一回やる！」と自分から言い出したのです。

失敗を「次の成功のための情報」として捉え直す。これをリフレーミングと言います。

「今回はうまくいかなかったけど、このやり方じゃダメだってわかったね。大事な発見だよ。次はどう試してみる？」

こんな風に声をかけることで、失敗への恐怖ではなく、挑戦への意欲を育むことができます✨

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💕 極意その２：感情と意図を「承認」する共感型フィードバック

行動の奥にある「気持ち」を見る

私たちサチオオカレが大切にしている「Care with Heart（心からの配慮）」の考え方は、褒め方にも応用できます。

それは、子どもの行動だけでなく、その裏にある感情や意図を認めてあげるというアプローチです。

中高生向け講座「KOKOROKUBARI」でも教えている、未来を創るコミュニケーション術。実は、これは小さなお子さんへの褒め方にも使えるんです。

共感型褒め方の実践例

具体例を見てみましょう。

通常の褒め方： 「お友だちにおもちゃを貸してあげて、えらいね」

共感型褒め方： 「本当はまだ遊びたかったのに、貸してあげたんだね。ちょっと寂しい気持ちもあったんじゃない？でも、お友だちが喜んでくれて、あなたも嬉しくなったんだね」

違いがわかりますか？

共感型褒め方では、「遊びたい気持ち」と「優しくしたい気持ち」の両方を認めています。子どもは「複雑な気持ちを持っていても、パパやママは理解してくれる」という深い安心感を得られます。

この深い受容こそが、自己肯定感を支える最も強力な柱なのです🌟

「どうしてそうしたの？」と聞いてみる

もう一つ効果的なのが、子どもの内発的動機を引き出す問いかけです。

「どうして、自分からお手伝いしようと思ったの？」 「誰かが困っているのを見て、放っておけないって思ったのかな？」

こう聞くことで、子どもは自分の行動の理由を自分で言葉にするようになります。

「褒められるからやる」のではなく、「自分がそうしたいからやる」。この内発的動機づけが育まれると、誰かに言われなくても自分で考えて行動できる子に成長していきます。

私たちが目指す「Future Makers（未来を創る人）」の資質は、まさにここから始まるのです。

ある保育園での出来事

以前、連携している保育園の先生から嬉しい報告がありました。

4歳の女の子が、泣いている子のそばに行って、黙ってティッシュを渡したそうです。先生が「どうしてティッシュを渡そうと思ったの？」と聞くと、女の子は少し考えてからこう答えました。

「だって、涙が止まらないと、もっと悲しくなっちゃうから」

先生は「あなたは、お友だちの気持ちをちゃんとわかってあげられたんだね。優しいね」と伝えました。女の子は照れくさそうに、でも誇らしげに笑ったそうです😊

行動の奥にある気持ちを言葉にしてもらい、それを認めてもらえた。この経験が、女の子の自己肯定感を確実に育てています。

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✨ 極意その３：「具体的」に褒めて記憶に残す

「すごい」は情報量ゼロの言葉

厳しい言い方になりますが、「すごいね」という褒め言葉は、実は情報量がほぼゼロです。

子どもにとっては、「何がすごいの？」「どこが良かったの？」がわからないまま。時間が経つと、褒められた記憶すら薄れてしまいます。

自己肯定感を定着させるためには、褒め方を具体的にすることが大切です。

五感を意識した具体的な褒め方

ポイントは、五感を使って具体的に描写することです。

【視覚】 ❌「上手だね」 ⭕「クレヨンを力いっぱい使って、この赤い色をこんなに鮮やかに塗れたんだね！」

【触覚・安定感】 ❌「すごいね」 ⭕「ブロックを、グラグラしないように、しっかり組み上げているね」

【聴覚】 ❌「よくできたね」 ⭕「『できた！』って、すごく大きな声が出たね。自信に満ち溢れているよ！」

具体的に褒められた子どもは、自分が何をできたのかを明確に理解できます。すると、「次はもっとこうしよう」という再現性が高まり、成長のスピードが加速するのです。

非言語コミュニケーションの力

実は、褒め方の極意は言葉だけではありません。

子どもの自己肯定感の根源は、「無条件に愛されている」という安心感です。これを伝えるのに、言葉以上に効果的なのが非言語コミュニケーションなんです。

【目線を合わせる】 褒めるとき、しゃがんで子どもの目の高さに合わせましょう。「あなたのことをちゃんと見ているよ」というメッセージになります。

【笑顔で頷く】 子どもが話しているときは、笑顔で頷きながら聞きましょう。「あなたの話を大切に聞いているよ」という気持ちが伝わります。

【スキンシップ】 ハグやハイタッチ、頭をなでるといった身体的な接触は、言葉では伝えきれない「大切に思っている」というメッセージを届けます🤗

ある小学2年生の男の子のお母さんから、こんな話を聞きました。

「息子が学校であったことを話してくれるとき、スマホを置いて、目を見て聞くようにしたんです。そうしたら、前より話してくれることが増えて。先日は『ママ、ちゃんと聞いてくれるから好き』って言われました」

言葉の褒め方を変えたわけではありません。でも、非言語で「あなたを大切に思っている」と伝え続けたことで、お子さんの安心感が育ったのです。

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🌸 おわりに：優しさを次の世代へ繋ぐバトンとして

ここまで読んでくださり、ありがとうございます😊

子どもの自己肯定感を高める褒め方の極意をまとめると、次の3つになります。

① 結果ではなく「プロセス」と「努力」を褒める → 成長マインドセットを育み、挑戦を恐れない子に

② 感情と意図を承認する共感型フィードバック → 深い安心感を与え、自律的に行動できる子に

③ 具体的に、五感を使って褒める → 成功体験を記憶に定着させ、再現性を高める

ただし、これらは「魔法の言葉」ではありません。一朝一夕で効果が出るものでもありません。継続的な努力と、心からの配慮が必要です。

そして何より大切なのは、褒める側の大人に心の余裕があること。疲れているときは、「すごいね」の一言でも構わないのです。まずはご自身を大切にしてください💕

私たちサチオオカレは、「子どもに優しく（Kinder for Kids）」「心からの配慮（Care with Heart）」「共に強く（Stronger Together）」「未来を創る（Future Makers）」という四つの精神を大切にしています。

今日お伝えした褒め方の極意は、優しさを次の世代へ繋ぐバトンだと考えています。

自己肯定感が高まった子どもたちは、将来、自分自身を信じて困難を乗り越え、周りの人にも優しく接することができるでしょう。そんな子どもたちが増えれば、社会全体がもっと温かくなるはずです。

すべての子どもと大人が、笑顔で生きられる”余裕のある未来”へ。

私たちは、皆さまと一緒にその未来を創っていきたいと思っています🌈